经过约一小时的在线应用后，大学生自我报告的考试焦虑有所降低。这一变化在初始焦虑水平较高的学生中更为明显。
在美国一所大学开展的研究中，研究人员分析了完成应用前后评估的145名学生的回答。所使用的平台由布尔杜尔·穆罕默德·阿基夫·埃尔索伊大学和南达科他州立大学的研究人员共同开发。
在学生可按自身节奏推进的平台中，探讨了考试焦虑与思维、情绪和身体反应之间的关系。平台通过简短动画提供示例，帮助学生觉察助长焦虑的想法。同时，呼吸和放松练习、舒缓声音以及数字活动也旨在支持学生管理紧张情绪。
该应用在一次课堂时段内完成，学生通过电脑或平板参与。课后立即进行的测量显示，初始报告中等和高水平焦虑的学生焦虑有所降低，而焦虑水平较低的学生未出现明显变化。这一差异表明，根据学生需求规划支持内容具有重要意义。
研究人员认为，短期在线应用可作为补充高校心理咨询服务的一种工具。不过，由于研究中未设置比较组，尚无法确定观察到的下降在多大程度上源于该应用。由于后续几天未进行测量，这一变化是否具有持续性目前也尚不清楚。
该研究发表于Journal of American College Health期刊。