Sınav kaygısına karşı kısa süreli çevrim içi destek

Yaklaşık bir saatlik çevrim içi uygulamanın ardından, üniversite öğrencilerinin bildirdiği sınav kaygısında azalma gözlendi. Değişim, başlangıçta kaygısı daha yüksek olan öğrencilerde daha belirgin görüldü.

ABD’deki bir üniversitede gerçekleştirilen araştırmada, uygulama öncesi ve sonrasındaki değerlendirmeleri tamamlayan 145 öğrencinin yanıtları incelendi. Kullanılan platform, Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi ve South Dakota State Üniversitesinden araştırmacılar tarafından geliştirildi.

Öğrencilerin kendi hızlarında ilerleyebildiği platformda, sınav kaygısının düşünceler, duygular ve bedensel tepkilerle ilişkisi ele alındı. Kısa animasyonlarla kaygıyı besleyen düşünceleri fark etmeye yönelik örnekler sunuldu. Nefes ve gevşeme egzersizleri, sakinleştirici sesler ve dijital etkinliklerle de öğrencilerin gerginliklerini yönetmelerine destek olunması amaçlandı.

Uygulama, öğrencilerin bilgisayar veya tabletleriyle katıldığı tek bir ders oturumunda gerçekleştirildi. Oturumun hemen sonrasında yapılan ölçümlerde, başlangıçta orta ve yüksek düzeyde kaygı bildiren öğrencilerde azalma görülürken, kaygısı düşük olanlarda belirgin bir değişim bulunmadı. Bu farklılık, destek içeriklerinin öğrencilerin ihtiyaçlarına göre planlanmasının önemine işaret ediyor.

Araştırmacılar, kısa çevrim içi uygulamaların üniversitelerdeki psikolojik danışmanlık hizmetlerini tamamlayabilecek bir araç olabileceğini değerlendiriyor. Bununla birlikte, çalışmada karşılaştırma grubu bulunmadığı için gözlenen azalmanın ne ölçüde uygulamadan kaynaklandığı belirlenemiyor. Daha sonraki günlerde ölçüm yapılmadığından, değişimin kalıcı olup olmadığı da henüz bilinmiyor.

Araştırma, Journal of American College Health dergisinde yayımlandı.

Makale erişim bağlantısı
https://doi.org/10.1080/07448481.2025.2608833